Neden Kilo Veremiyorum? Bu test bir sebep bulacaktır.

Lee
5233
Neden Kilo Veremiyorum? Bu test bir sebep bulacaktır.
Sık sık yeni ve yeni diyetler kullanıyorsunuz, bir spor salonunu ziyaret etmeye başlıyorsunuz, kilo ve zindelik kaybetmek için bir dizi uygulama indiriyorsunuz, ancak aşırı kilo sizi bırakmıyor mu? Birçok insan bu problemle karşı karşıyadır ve başarısızlıkların nedeni tamamen beklenmedik faktörlere bağlı olabilir. Önemli olan panik yapmamak! Bu testin sorularını dürüstçe yanıtlayın ve mükemmel bir vücuda sahip olmanızı engelleyen şeyin ne olduğunu bulun!

Sabahın ne ile başlıyor?

Dün partiden sonra zor bir uyanışla

Kahve ile. Ve çalışmak için!

Bir çalışmadan! Sonra hafif bir kahvaltı - onsuz çalışmasını sağlayamazsınız

İşteki veya çalışmadaki günün nasıl geçiyor?

Çalışma masasında

Her zaman ayaklarımın üstünde, öğle yemeği yemek için her zaman vaktim olmuyor!

Sakin ve sessiz, periyodik olarak duman molaları veriyorum

Spor için mi giriyorsun?

Evet, haftada 2-3 kez antrenman yapıyorum

Zamandan zamana

Bir spor salonu üyeliği satın almak istiyorum ama nedense oraya gidemiyorum

Ne zamandır kilo vermeye çalışıyorsun?

Her pazartesi söz veriyorum ve hafta sonuna kadar başarısız oluyorum

Geçenlerde yaklaşık bir ay önce başladım

Uzun zaman önce. Teorik olarak yakında beslenme uzmanı olacağım ama aslında hiçbir etkisi yok

Bir restoranda akşam yemeği için ne sipariş edeceksin?

Önemli olan lezzetli bir çöl!

Karbonhidrat içermeyen her şey! Onlardan çok uzak durmaya çalışıyorum

Bir salata, ikinci yemek için bir şeyler ve kahve

Alkole karşı tutumunuz nedir?

Bazen arkadaşlarımla hızlıca vakit geçirebilirim

Hafta sonları çok parti yapmalısın, bu yüzden benim yolum tüm barları ziyaret etmek!

Fazla içmem. Ve beyaz şarap kilo vermeyi destekler!

Kilo verirken önceliğin ne olduğunu düşünüyorsunuz?

Doğru bir diyet rejimi geliştirmek

Fiziksel egzersizler

Zayıflama veya güzellik operasyonları için kozmetik ürünler satın almak

Aşırı diyetleri tercih ederim, örneğin sıvı olanlar - en çok salata ile

Haftasonlarını nasıl geçirirsin?

Öğlen uyanacağım, öğle yemeğinde kahvaltı yapacağım, sonra bir film izleyeceğim veya arkadaşlarımla buluşacağım. Akşam yemek sipariş edeceğim ve geç yatacağım - sonuçta bu hafta sonu!

Battaniyenin altındaki kanepede. Sıcak, sessiz köşemden ayrılmayacağım!

Pub'lar ve çarpma pedleri :)

Temelde hafta sonlarını iş günleri gibi ama sadece işsiz geçiriyorum. Pek çok şey yapmak için vaktim olması için erken kalkarım, zamanında yatarım: rejim önemlidir! Belki spor salonuna gitmek dışında

Hayatında çok fazla stres var mı?

Ona karşı savaşıyorum

Evet, çünkü pound beni bırakamaz !!!

Evet ama ne yapabilirim?

Senin için gerçekten zor olan ne?

Duman odasında iç açıcı konuşmalardan vazgeçmek için

Mağazadan güzel bir pasta almamak

Penceremin altındaki dükkandan daha ileri yürümek için

Senin sorunun: rejim ve beslenme sistemi eksikliği

Evet, modern dünyada sürekli aynı programı takip etmek zordur, ancak rejiminizi biraz bile olsa düzeltmeye çalışın! Örneğin sabah 8'de işe gitmeden önce kahvaltı yapıyorsanız, hafta sonları ilk yemeğini akşam yemeğine kadar ertelememeyi alışkanlık haline getirin. Geliştirilmiş beslenme sistemi metabolizmayı teşvik eder ve sonucu çok çabuk fark edeceksiniz! Ayrıca, vücudunuzun iç süreçleri ayarlamasına ve son olarak vücudunuzun şekillenmesine yardımcı olacak en basit kuralları aklınızda bulundurun: 1. Yenilen ve yakılan kalorileri saymanız ve emin olmanız gerekir ikincisi birinciyi geçmez. 2. Rejimi hatırlayın. Uyanma, yemek yeme, fiziksel ve zihinsel iş yükü, uyumak - her şey programa uygun olmalı ve vücudunuz yalnızca size teşekkür edecek. 3. Şeker, yağın en iyi arkadaşıdır. Aşırı ve sağlıksız diyetleri seçmeyin, hızlı karbonhidratları azaltmaya çalışın. 4. Stres miktarını azaltmaya çalışın. Güvenlik duygusu olmadığında, vücutta koruyucu bir reaksiyon meydana gelir ve bu, kurtulmaya çalıştığınız yağları depolamaya başlar. 5. Acele etmeyin! Haftada, hatta ayda 20 kilo vermemelisiniz, zarar verebilir. Rejim, doğru yükler ve beslenme alışkanlıklarınız haline gelmeli ve size sürekli formda kalma fırsatı sunmak için hayatınızda tutunmalıdır. İyi şanslar! Unutmayın: Asıl önemli olan sürekli ilerleme kaydetmek. Testi kilo veremeyen arkadaşlarınızla paylaşın ve birbirlerini motive ederek birlikte çalışmaya başlayın :)

Sorunun: fiziksel egzersiz eksikliği

Tabii ki, ofiste veya sıkıcı derslerde geçen bütün günden sonra sadece kanepede rahatlamak ve evde kalmak istersiniz, ancak bu sadece kilo verme girişimlerine değil, sağlığınıza da zarar verir! Spor, spor salonunda spor yapmak zorunda değildir, bir dansa, yoga sınıfına katılabilir veya bir yüzme havuzuna gidebilirsiniz, asıl önemli olan bundan zevk almaktır. Ayrıca, vücudunuzun iç süreçleri ayarlamasına ve son olarak vücudunuzun şekillenmesine yardımcı olacak en basit kuralları aklınızda bulundurun: 1. Yenilen ve yakılan kalorileri saymanız ve emin olmanız gerekir ikincisi birinciyi geçmez. 2. Rejimi hatırlayın. Uyanma, yemek yeme, fiziksel ve zihinsel iş yükü, uyumak - her şey programa uygun olmalı ve vücudunuz yalnızca size teşekkür edecek. 3. Şeker, yağın en iyi arkadaşıdır. Aşırı ve sağlıksız diyetleri seçmeyin, hızlı karbonhidratları azaltmaya çalışın. 4. Stres miktarını azaltmaya çalışın. Güvenlik duygusu olmadığında, vücutta koruyucu bir reaksiyon meydana gelir ve bu, kurtulmaya çalıştığınız yağları depolamaya başlar. 5. Acele etmeyin! Haftada, hatta ayda 20 kilo vermemelisiniz, zarar verebilir. Rejim, doğru yükler ve beslenme alışkanlıklarınız haline gelmeli ve size sürekli formda kalma fırsatı sunmak için hayatınızda tutunmalıdır. İyi şanslar! Unutmayın: Asıl önemli olan sürekli ilerleme kaydetmek. Testi kilo veremeyen arkadaşlarınızla paylaşın ve birbirlerini motive ederek birlikte çalışmaya başlayın :)

Sorunun: konuyla ilgili bilgi eksikliği

Evet, karbonhidrat yemelisiniz ve bu sadece hafif salatalar yemek için o kadar iyi değil. Önemli olan sağlıklı besindir, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm unsurları içermelidir. İnternetteki doktorların birkaç makalesini okuyun veya daha doğrusu bir beslenme uzmanını ziyaret edin ve sizin için mükemmel bir beslenme planını eşleştirin! Ayrıca, vücudunuzun iç süreçleri ayarlamasına ve son olarak vücudunuzun şekillenmesine yardımcı olacak en basit kuralları aklınızda bulundurun: 1. Yenilen ve yakılan kalorileri saymanız ve emin olmanız gerekir ikincisi birinciyi geçmez. 2. Rejimi hatırlayın. Uyanma, yemek yeme, fiziksel ve zihinsel iş yükü, uyumak - her şey programa uygun olmalı ve vücudunuz yalnızca size teşekkür edecek. 3. Şeker, yağın en iyi arkadaşıdır. Aşırı ve sağlıksız diyetleri seçmeyin, hızlı karbonhidratları azaltmaya çalışın. 4. Stres miktarını azaltmaya çalışın. Güvenlik duygusu olmadığında, vücutta koruyucu bir reaksiyon meydana gelir ve bu, kurtulmaya çalıştığınız yağları depolamaya başlar. 5. Acele etmeyin! Haftada, hatta ayda 20 kilo vermemelisiniz, zarar verebilir. Rejim, doğru yükler ve beslenme alışkanlıklarınız haline gelmeli ve size sürekli formda kalma fırsatı sunmak için hayatınızda tutunmalıdır. İyi şanslar! Unutmayın: Asıl önemli olan sürekli ilerleme kaydetmek. Testi kilo veremeyen arkadaşlarınızla paylaşın ve birbirlerini motive ederek birlikte çalışmaya başlayın :)

Senin sorunun: kötü alışkanlıklar

Muhtemelen alkollü içecek içiyor veya içiyorsunuz. Elbette, Cuma akşamı bir kadeh şarabın bir zararı olmaz, ancak Pazartesi günü hafta sonunuzu hatırlamadığınızı göz ardı etmemelisiniz. Ve sigarayı hiç bırakmanız gerekir: Sigaralar sadece kilo vermenizi engellemekle kalmaz, aynı zamanda solunum sisteminizi de olumsuz etkiler. Kötü alışkanlıklardan kurtulmak, kilo vermeye giden yolda ilk adımınızdır! Ayrıca, vücudunuzun iç süreçleri ayarlamasına ve son olarak vücudunuzun şekillenmesine yardımcı olacak en basit kuralları aklınızda bulundurun: 1. Yenilen ve yakılan kalorileri saymanız ve emin olmanız gerekir ikincisi birinciyi geçmez. 2. Rejimi hatırlayın. Uyanma, yemek yeme, fiziksel ve zihinsel iş yükü, uyumak - her şey programa uygun olmalı ve vücudunuz yalnızca size teşekkür edecek. 3. Şeker, yağın en iyi arkadaşıdır. Aşırı ve sağlıksız diyetleri seçmeyin, hızlı karbonhidratları azaltmaya çalışın. 4. Stres miktarını azaltmaya çalışın. Güvenlik duygusu olmadığında, vücutta koruyucu bir reaksiyon meydana gelir ve bu, kurtulmaya çalıştığınız yağları depolamaya başlar. 5. Acele etmeyin! Haftada, hatta ayda 20 kilo vermemelisiniz, zarar verebilir. Rejim, doğru yükler ve beslenme alışkanlıklarınız haline gelmeli ve size sürekli formda kalma fırsatı sunmak için hayatınızda tutunmalıdır. İyi şanslar! Unutmayın: Asıl önemli olan sürekli ilerleme kaydetmek. Testi kilo veremeyen arkadaşlarınızla paylaşın ve birbirlerini motive ederek birlikte çalışmaya başlayın :)

Sorunun: bağlılık eksikliği

Görünüşe göre kilo vermek istiyorsun ama her hafta sonu pastalarla ve turtalarla geçiriyorsun ve pazartesiden başlayacağına söz veriyorsun. Sonra, tekrar ve tekrar, böylelikle dönüp durur. Vücudunuzda kendinizi rahat hissediyorsanız, belki de böyle sözler vermeye çalışmamalısınız, ancak ciddi bir şekilde kilo vermeye karar verdiyseniz, sabır ve ısrarla kendinizi silahlandırmanız daha iyidir. Güven, sağlıklı yiyecekler de lezzetli olabilir ve ilginç aktiviteler bulursanız spor yapmak eğlencelidir! Ayrıca, vücudunuzun iç süreçleri ayarlamasına ve son olarak vücudunuzun şekillenmesine yardımcı olacak en basit kuralları aklınızda bulundurun: 1. Yenilen ve yakılan kalorileri saymanız ve emin olmanız gerekir ikincisi birinciyi geçmez. 2. Rejimi hatırlayın. Uyanma, yemek yeme, fiziksel ve zihinsel iş yükü, uyumak - her şey programa uygun olmalı ve vücudunuz yalnızca size teşekkür edecek. 3. Şeker, yağın en iyi arkadaşıdır. Aşırı ve sağlıksız diyetleri seçmeyin, hızlı karbonhidratları azaltmaya çalışın. 4. Stres miktarını azaltmaya çalışın. Güvenlik duygusu olmadığında, vücutta koruyucu bir reaksiyon meydana gelir ve bu, kurtulmaya çalıştığınız yağları depolamaya başlar. 5. Acele etmeyin! Haftada, hatta ayda 20 kilo vermemelisiniz, zarar verebilir. Rejim, doğru yükler ve beslenme alışkanlıklarınız haline gelmeli ve size sürekli formda kalma fırsatı sunmak için hayatınızda tutunmalıdır. İyi şanslar! Unutmayın: Asıl önemli olan sürekli ilerleme kaydetmek. Testi kilo veremeyen arkadaşlarınızla paylaşın ve birbirlerini motive ederek birlikte çalışmaya başlayın :)

Muhtemelen sorunun tıbbi nedenlerle ilgilidir

Görünüşe göre düzgün yemek yiyorsunuz, rejimi takip ediyorsunuz ve fiziksel egzersizler düzenli olarak dağıtıyorsunuz. Kilo hala kaybolmuyor mu? Olur. Sağlığınızın iyi olup olmadığını öğrenmek için önce bir doktora, sadece bir terapiste danışmalısınız, çünkü nedeni, örneğin genlerde veya hormonlarda olabilir. Ayrıca bir beslenme uzmanına da danışabilirsiniz. Doktor, tıbbi açıdan ne yapılacağını söyleyecektir. Tavsiyelerini göz ardı etmeyin! Ayrıca, vücudunuzun iç süreçleri ayarlamasına ve son olarak vücudunuzun şekillenmesine yardımcı olacak en basit kuralları aklınızda bulundurun: 1. Yenilen ve yakılan kalorileri saymanız ve emin olmanız gerekir ikincisi birinciyi geçmez. 2. Rejimi hatırlayın. Uyanma, yemek yeme, fiziksel ve zihinsel iş yükü, uyumak - her şey programa uygun olmalı ve vücudunuz yalnızca size teşekkür edecek. 3. Şeker, yağın en iyi arkadaşıdır. Aşırı ve sağlıksız diyetleri seçmeyin, hızlı karbonhidratları azaltmaya çalışın. 4. Stres miktarını azaltmaya çalışın. Güvenlik duygusu olmadığında, vücutta koruyucu bir reaksiyon meydana gelir ve bu, kurtulmaya çalıştığınız yağları depolamaya başlar. 5. Acele etmeyin! Haftada, hatta ayda 20 kilo vermemelisiniz, zarar verebilir. Rejim, doğru yükler ve beslenme alışkanlıklarınız haline gelmeli ve size sürekli formda kalma fırsatı sunmak için hayatınızda tutunmalıdır. İyi şanslar! Unutmayın: Asıl önemli olan sürekli ilerleme kaydetmek. Testi kilo veremeyen arkadaşlarınızla paylaşın ve birbirlerini motive ederek birlikte çalışmaya başlayın :)

Sabahın ne ile başlıyor?
1 / 10
İşteki veya çalışmadaki günün nasıl geçiyor?
2 / 10
Spor için mi giriyorsun?
3 / 10
Ne zamandır kilo vermeye çalışıyorsun?
4 / 10
Bir restoranda akşam yemeği için ne sipariş edeceksin?
5 / 10
Alkole karşı tutumunuz nedir?
6 / 10
Kilo verirken önceliğin ne olduğunu düşünüyorsunuz?
7 / 10
Haftasonlarını nasıl geçirirsin?
8 / 10
Hayatında çok fazla stres var mı?
9 / 10
Senin için gerçekten zor olan ne?
10 / 10

Sonuçları sayıyoruz...

Faydalı ve kısa reklamlar, her gün yeni içerik oluşturmamıza yardımcı olur.