Mükemmeliyetçilik, herkesin başarıdan ve teslim tarihlerinden bahsettiği zamanımızın kanseridir. Ve mükemmellik için çabalıyor musunuz? Testi yapın ve öğrenin!
Her şeyi birkaç kez kontrol ettiğiniz için küçük bir işi bile yapmak için çok zaman harcıyorsunuz.
Daireniz / eviniz nasıl görünüyor?
Her şey yerinde, renklerle özenle eşleştirildi
Oldukça rahat, sadece gardıropta bir karmaşa var
Çok çeşitli şeyler, yaratıcı bir kaos
En çok hangi resmi beğendin?
Tabii ki bu
Tabii ki bu
Tabii ki bu
Yeni bir şey denemeniz teklif edildiğinde yüzünüz, örneğin bir yaylı tüfekle ateş etmek.
Görevleriniz yüzünden endişenizi değerlendirin.
Sloganınız bayram ya da kıtlık
Partnerinizden ağır taleplerde bulunuyor musunuz?
Evet çok şey istiyorum
Bazen fark etmiyorum
Hayır, kimse mükemmel değil
Yaptığınız iş için övgünün önemini değerlendirin.
Sık sık "yeterince iyi değil" hissedersiniz.
Hangi mağazaya gidersin?
Güzel biri
Rahat biri
Ucuz bir
Sık sık utanç ve suçluluk hissediyor musunuz?
Evet, çok sık
Ara sıra
Hayır, bu benimle ilgili değil
Kafede ne sipariş edeceğinize karar vermeniz zor
Stresin etkilerini fiziksel olarak hissediyor musunuz?
Evet, sık sık baş ağrım / karın ağrım oluyor
Bazen şiddetli stresten sonra kendimi kötü hissediyorum
Neredeyse hiç
Mesleğinizde en iyisi olmanın sizin için ne kadar önemli olduğunu değerlendirin
Eleştiriye acı verici yanıt veriyorsun
Tıkınırcasına yeme bozukluğunuz var mı, sık sık sıkı bir diyet uyguluyor musunuz?
Evet her zaman
Ara sıra
Zorlukla
Sen gerçek bir mükemmeliyetçisin
Harika bir çalışansınız / harika bir ebeveynsiniz / en iyi öğrenci veya öğrencisiniz. Mükemmelliğe ulaşma çabanız size iyi geliyor ama belki biraz gevşemeli ve bir şey için çaba göstermemeye izin vermelisiniz? Arkadaşlarınızın da kendilerini kontrol etmelerine izin vermek için test sonucunu paylaşın;)
Mükemmellik için çabalıyorsun
Hevesli bir mükemmeliyetçi olduğunuz söylenemez, ancak genellikle daha iyi bir şey yapabileceğinizi düşünürsünüz. Sizi çabalarınızda destekliyoruz ancak aşırı idealizmin sinir sistemine zararlı olduğunu unutmayınız. Arkadaşlarınızın da kendilerini kontrol etmelerine izin vermek için test sonucunu paylaşın;)
Mükemmeliyetçilikten muzdarip değilsin
Cevaplarınıza dayanarak, her şeyi mükemmel bir şekilde yapmanız gerektiğinin farkına varmaktan nadiren acı çekersiniz. Belki biraz tembelsin ama tükenmişlik riski taşımıyorsun! Arkadaşlarınızın da kendilerini kontrol etmelerine izin vermek için test sonucunu paylaşın;)