Vücut Tipiniz Nedir: Ectomorph, Endomorph veya Mesomorph?

Sergio123
4741
Vücut Tipiniz Nedir: Ectomorph, Endomorph veya Mesomorph?
Vücut tipinizi defalarca belirleyemiyor musunuz? Gerçekten de diyetin ve egzersiz programlarının etkinliği buna bağlıdır. Üç vücut tipi vardır ve çoğu zaman bir vücut bunların üçünü de geçerli olanla birleştirir. Vücut tipinizi öğrenmek için testi yapın :)

Hangi bölgede daha sık kilo alırsınız?

Kollar ve bacaklar

Tüm vücut

Uyluk

Ne kadar şiddetli yemek istekleri yaşarsınız?

Seyrek

Neredeyse her zaman

Ara sıra

Genellikle hangi problemle karşılaşırsınız?

Kilo vermek zor

Kilo almak zor

Optimum ağırlığı korumak zor

Omuzlar ve uyluklar arasındaki ilişkiniz nedir?

Omuzlar uyluklarla aynıdır

Omuzlar uyluktan daha geniştir

Uyluklar omuzlardan daha geniştir

Bileğinizi ölçün. Kaç cm var

Uyluk bölgesinde kot pantolonlar ne kadar sıkı?

Ön kollarınız ...

Sıska

Kas

İnce bir yağ tabakasına sahip kaslı

Vücudun

Yağsız - Yağsız

Gövde hatları yumuşak

Güçlü örgü

Boyun kaç?

Yüksek

Ortalama

Kısa

Şişmana koşar mısın?

Ektomorf

Ektomorf veya astenik vücut geliştirme. Bu tipik bir zayıflıktır: hafif bir vücut yapısı, küçük bir kas kütlesi, dar omuzlar ve uzun uzuvlar. Ektomorfların ağırlığı genellikle standart veya standartların altındadır. Fiziksel egzersizler seçmek, mendili yüzmeye veya dansa bırakmak daha iyidir. Testi, vücut tiplerinin ne olduğu hakkında hiçbir fikri olmayan arkadaşlarınızla paylaştığınızdan emin olun :)

Mezomorf

Mezomorf veya normostenik vücut geliştirme. Bu insanlar iri kemikli, büyük bir kas kütlesine sahip ve ağır yapılı. Bu vücut geliştirme veya voleybol veya basketbol gibi diğer birçok spor için mükemmel bir vücut. Testi, vücut tiplerinin ne olduğu hakkında hiçbir fikri olmayan arkadaşlarınızla paylaştığınızdan emin olun :)

Endomorf

Endomorf veya hiperstenik vücut geliştirme. Bu insanlar daha az kalori tüketseler bile fazla kiloya sahip olma eğilimindedirler. Genellikle kısadırlar, yuvarlak şekilli yumuşak bir gövdeye sahiptirler ve kas yapısı zayıf bir şekilde telaffuz edilir. Dövüş sanatları önerilen sporlar arasındadır. Testi, vücut tiplerinin ne olduğu hakkında hiçbir fikri olmayan arkadaşlarınızla paylaştığınızdan emin olun :)

Hangi bölgede daha sık kilo alırsınız?
1 / 10
Ne kadar şiddetli yemek istekleri yaşarsınız?
2 / 10
Genellikle hangi problemle karşılaşırsınız?
3 / 10
Omuzlar ve uyluklar arasındaki ilişkiniz nedir?
4 / 10
Bileğinizi ölçün. Kaç cm var
5 / 10
Uyluk bölgesinde kot pantolonlar ne kadar sıkı?
6 / 10
Ön kollarınız ...
7 / 10
Vücudun
8 / 10
Boyun kaç?
9 / 10
Şişmana koşar mısın?
10 / 10

Sonuçları sayıyoruz...

Faydalı ve kısa reklamlar, her gün yeni içerik oluşturmamıza yardımcı olur.