Am I Too Stressed? 3 Minute Anxiety Screening

Serg14
1107
Am I Too Stressed? 3 Minute Anxiety Screening
Modern yaşamın ritmi anksiyete ve depresyon da dahil olmak üzere uzun süreli zihinsel durumlara yol açabilecek anksiyete ve stresi tetikleyebilir. Bu semptomları fark etmek tedavinize yardımcı olabilir. Testimiz yaşamınızdaki anksiyete ve stres seviyesini belirlemenize yardım edebilir!

Ne sıklıkla gergin hissedersin?

Genellikle kötü bir şey olmasından korku duyar mısın?

Evet, oldukça sık olur

bazen. Ama beni rahatsız etmez

Hayır. Hiç olmadı

Kafanda bazen kötü düşüncelere dönüş olur mu?

Evet, her zaman. Uyumamı zorlaştırıyor

Sinirliysem, bazen

Hayır. Sakin ve güvenli hissederim

Genellikle günlük işlerle ne kadar hızlı baş edersin?

En basit işlerde bile çok zaman geçiririm

Tanıdık ve rutin işeri hızlı çözerim ama yeni zorluklar beni zorlayabilir

Her şeyi hızlı ve kolay yaparım

Görünüşünüze önem verir misiniz?

Evet. Benim için çok önemli

Bazen ilgilenmek için çok yorgun olduğum günler oluyor

Hayır. Düşünmek için bile çok yorgun oluyorum

Ya sağlığın?

Sağlığımın iyi bir durumda olduğundan emin olurum

Son zamanlarda genelde yaptığımdan daha az ilgi gösteriyorum

Her zaman paniğim ve sağlığımla ilgili yanlış bir şey olduğunu düşünürüm

Son zamanlarda iştahın değişti mi?

Hayır. Her zaman ki gibi yiyorum

Bazen. Sinirli olduğum zaman, yemeği unutabilirim

Evet. Aşırı yiyebilir veya aç kalabilirim

Diğerlerinden daha kötü çalıştığını düşünüyor musun?

Hayır. Ben iyi bir çalışanım

Kötü günler yaşıyorum

Evet. Niye hala kovulmadım?

Kolaylıkla sinirlenir misin?

Hayır. Kontrol edebilirim

Evet. Ama kolaylıkla unuturum

Evet. Uzun süre çılgın gibi olurum

Senin için karar vermek kolay mı?

Evet. Ancak gerektiğinde birinin tavsiyesini isteyebilirim

Konunun ciddi olup olmadığına karar vermek zor

Her seçim zor görünüyor

Normal Durum

Anksiyete ve depresyona dair herhangi bir işaret yok, zihinsel durumun tehlikeden uzak. Belirgin durumlarda stresli veya gergin hissedebilirsin ama bu duygularla nasıl baş edeceğini, stresli duyguları nasıl iyileştireceğini ve duygusal durumunu nasıl dengeleyeceğini her zaman biliyorsun. Ya arkadaşların? Öğrenmek için bu testi paylaş!

Subklinik anksiyete ve depresyon

Öne çıkan anksiyete ve depresyon işaretlerin yok ama zihinsel durumun periyodik olarak belirli endişelere sebep oluyor. Sürekli stresli ve gerginsin. Dahası onlarla mücadele edemiyorsun çünkü duygularını kontrol etmek senin için çok zor. Duygusal dengene daha çok dikkat etmelisin. Ya arkadaşların? Öğrenmek için bu testi paylaş!

Klinik anksiyete ve depresyon

Yanıtlarına göre öne çıkan anksiyeten ve depresyonun var ve zihinsel durumun ciddi durumlara sebep oluyor. Sürekli stresli ve gerginsin. Dahası onlarla mücadele edemiyorsun. Duygusal dengene daha çok dikkat etmelisin. Ya arkadaşların? Öğrenmek için bu testi paylaş!

Ne sıklıkla gergin hissedersin?
1 / 10
Genellikle kötü bir şey olmasından korku duyar mısın?
2 / 10
Kafanda bazen kötü düşüncelere dönüş olur mu?
3 / 10
Genellikle günlük işlerle ne kadar hızlı baş edersin?
4 / 10
Görünüşünüze önem verir misiniz?
5 / 10
Ya sağlığın?
6 / 10
Son zamanlarda iştahın değişti mi?
7 / 10
Diğerlerinden daha kötü çalıştığını düşünüyor musun?
8 / 10
Kolaylıkla sinirlenir misin?
9 / 10
Senin için karar vermek kolay mı?
10 / 10

Sonuçları sayıyoruz...

Faydalı ve kısa reklamlar, her gün yeni içerik oluşturmamıza yardımcı olur.