Akış durumuna girebilir misin?

Jei
1520
Mihály Csíkszentmihályi tarafından 1975 tarihli kitabında popüler hale getirilen akış durumu, elimizden gelenin en iyisini yaptığımız ve elimizden gelenin en iyisini yaptığımız optimal bilinç durumu olarak tanımlanıyor. Konsantrasyon ve odaklanma, zamanı kaybetme, net hedeflere sahip olma, fiziksel ihtiyaçların farkında olmama vb. İle karakterize edilir. İnsanlar internette gezinirken, müzik aleti çalarken, kitap okurken, ilginç bir konuyu tartışırken ve Daha. Bu test, akış durumuna girip giremeyeceğinizi ve bunu nasıl başarabileceğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır. Hazır! İstikrarlı! Git!

Kelimenin tam anlamıyla herhangi bir şeyden (rastgele insanlar, sesler, kelimeler vb.)

Evet

Sıklıkla

Ara sıra

Hayır

Kırık ve kaybolmuş hissediyorsun ve bununla nasıl başa çıkacağını bilmiyorsun.

Aksine evet

Olabilir

Bilmiyorum

Değil

Sizi konsantre olmaktan alıkoyan rastgele düşüncelerin girdabında kaybolursunuz.

Evet

Sıklıkla

Ara sıra

Hayır

Kalbin her zamankinden daha hızlı ve daha yüksek atıyor.

Evet

Sıklıkla

Ara sıra

Hayır

Hızlı ve sığ nefes alıyorsunuz.

Evet

Sıklıkla

Ara sıra

Hayır

Yapacak çok şeyiniz olsa bile sıkılıyorsunuz.

Evet

Sıklıkla

Ara sıra

Hayır

Uykulu ve yorgun hissediyorsun.

Evet

Sıklıkla

Ara sıra

Hayır

Kayıtsız, depresif hissediyorsunuz ve yeterince motive olmuyorsunuz.

Evet

Sıklıkla

Ara sıra

Hayır

Çok fazla tatlı veya tuzlu yemek yiyorsun.

Evet

Sıklıkla

Ara sıra

Hayır

Görünür bir sebep olmadan endişeli hissediyorsun. Bu his dalgalar halinde gelir ve gider.

Evet

Sıklıkla

Ara sıra

Hayır

İstediğini yaparken kendini zinde hissediyorsun.

Evet

Sıklıkla

Ara sıra

Hayır

Yaptığınız işte profesyonelsiniz.

Evet

Sıklıkla

Ara sıra

Hayır

Birisi size soru sorarsa, hızlı ve net bir cevap verirsiniz.

Evet

Sıklıkla

Ara sıra

Hayır

Şu anda yapmıyor olsanız bile, yapmayı sevdiğiniz şeyi düşünmeyi bırakmakta zorlanıyorsunuz.

Evet

Sıklıkla

Ara sıra

Hayır

Ne kadar ciddidir?

Bunu söylemekten nefret ediyoruz, ancak yanıtlarınız, depresyon belirtileri yaşıyor olabileceğinizi gösteriyor. Her neyse, deneyimli bir psikoloğa danışmalı, hormon seviyenizi test etmeli ve bir endokrinologa görünmelisiniz. Onları görmezden gelmeye devam edersen semptomlar kaybolmaz. Hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınıza iyi bakın.

İlgisizliğe yakınsın

Sık sık hiçbir şeyi umursamadığınızı hissediyorsanız, mümkün olan en kısa sürede bir psikoloğa görünmelisiniz. İşte size yardımcı olabilecek birkaç öneri: Her gün uzun yürüyüşler yapın. Dans. Vücudunuzu hareket ettirmek için her şeyi yapın. Sevdiğiniz müziği dinleyin. Çoklu görevleri daha sık uygulayın: arkadaşlarınızla çevrimiçi konuşun, arama yapın, televizyonu açın, odanızı temizleyin vb.

Akış durumuna yakınsın

Akış durumuna girmenin sırrı basittir. Daha karmaşık görevlerle kendinize meydan okumalısınız. Yaptığınız görev çok kolay veya monotonsa, yakında sıkılırsınız. Sonuç olarak, ilgisizlik, can sıkıntısı, motivasyon eksikliği vb. Yaşayabilirsiniz. Aksine görev sizi uyarır ve heyecanlandırırsa, akış durumuna kolayca girebilirsiniz. Bunu yapabilirsin. Biz sana inanıyoruz!

Akış durumunu yaşıyorsun

Vaov! Çok iyi bir şey olan akış durumuna kolayca ulaşabilirsiniz. Hayatınızı daha da heyecanlı ve keyifli hale getirmek için yeni zirveleri hedefleyin!

Kelimenin tam anlamıyla herhangi bir şeyden (rastgele insanlar, sesler, kelimeler vb.)
1 / 14
Kırık ve kaybolmuş hissediyorsun ve bununla nasıl başa çıkacağını bilmiyorsun.
2 / 14
Sizi konsantre olmaktan alıkoyan rastgele düşüncelerin girdabında kaybolursunuz.
3 / 14
Kalbin her zamankinden daha hızlı ve daha yüksek atıyor.
4 / 14
Hızlı ve sığ nefes alıyorsunuz.
5 / 14
Yapacak çok şeyiniz olsa bile sıkılıyorsunuz.
6 / 14
Uykulu ve yorgun hissediyorsun.
7 / 14
Kayıtsız, depresif hissediyorsunuz ve yeterince motive olmuyorsunuz.
8 / 14
Çok fazla tatlı veya tuzlu yemek yiyorsun.
9 / 14
Görünür bir sebep olmadan endişeli hissediyorsun. Bu his dalgalar halinde gelir ve gider.
10 / 14
İstediğini yaparken kendini zinde hissediyorsun.
11 / 14
Yaptığınız işte profesyonelsiniz.
12 / 14
Birisi size soru sorarsa, hızlı ve net bir cevap verirsiniz.
13 / 14
Şu anda yapmıyor olsanız bile, yapmayı sevdiğiniz şeyi düşünmeyi bırakmakta zorlanıyorsunuz.
14 / 14

Sonuçları sayıyoruz...

Faydalı ve kısa reklamlar, her gün yeni içerik oluşturmamıza yardımcı olur.